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GINNASTICA DI MANTENIMENTO

CALENDARIO DEI CORSI 2009/2010

C A R R E’

Palestra Locomotiv - Via Bianche, 27

mattino

Orario	primo turno 8.30 – secondo turno 9.30 – terzo turno 10.40
2010	martedì	giovedì	martedì	giovedì	martedì	giovedì	martedì	giovedì	martedì
Gennaio	12	14	19	21	26	28
Febbraio	2	4	9	11	16	18	23	25
Marzo	2	4	9	11	16	18	23	25	30

pomeriggio

Orario	quarto turno 15.30 – quinto turno 16.30 – sesto turno 17.40
2010	martedì	giovedì	martedì	giovedì	martedì	giovedì	martedì	giovedì	martedì
Gennaio	12	14	19	21	26	28
Febbraio	2	4	9	11	16	18	23	25
Marzo	2	4	9	11	16	18	23	25	30

per informazioni e comunicazioni rivolgersi a

Sig.ra Teresa cell. 338.1841455

E’ previsto l’uso di scarpe da ginnastica e abiti comodi.

Si raccomanda costanza nella frequenza ai corsi settimanali.

E’ buona cosa ricordare di:

portare acqua da sorseggiare in palestra durante l’attività;

assumere per tempo la terapia farmacologica;

non affrontare l’attività fisica a digiuno né dopo un pasto;

è salutare fare una doccia subito dopo l’attività o cambiare almeno gli indumenti.